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2017.12.20
こんにちは！
初めまして、リハビリモンスターで
トレーナースタッフとしてサポートにあたる貝原です。
初回となる今回は普段あまり意識していない「体幹」について
リハビリモンスターで働くまでのあたしは
体幹トレーニングとか言われても
それってスポーツしてる人がしとけばいいんでしょ。
って普通に日常生活を送っている自分には
関係ないと思ってました。
ところが体幹を意識して運動してみると
1日中出歩いても疲れにくくなったり、
ガチガチだった肩が心なしか柔らかくなったり、
元々便秘ではないので全く腸の事は気にも止めてなかったのに
根こそぎスッキリする感じに驚いたりと、いい事尽くめでした。
もっと頑張るともっといい事があるそうなので
楽しんで鍛えていきたいと思います。
2024.06.05
2024.04.08
