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2018.01.05
はじめまして、インストラクターのMihoです。
今日はリハモンスタジオで行なっている、ハンモックを使ったレッスンの紹介をします。
ハンモックを使用したエクササイズのメリットとしては、
布が自重による負荷を軽減してくれるので余分な力が入らず、
より身体を伸ばしたり動かしたりする事ができます。
目的に合わせて実施することができるので、
ストレッチ、体幹強化、筋力UP
などの効果が期待できます。
レッスン内容は参加される方のレベルに合わせてアレンジしております。
またレッスン中も不安を感じる事が無いよう常に私がサポート致します。
床の運動とは違う”浮遊感”を一度お試し下さい。
2024.04.08
