ブログ
2021.12.01
以前、《笑っていますか？》のタイトルでご両親の笑顔、特にお母さんの笑顔が子どもに絶大な影響がある。というお話をさせていただきました。
その笑顔は子どもだけでなく、私たち自身にもいい影響しかないのです！
ある調査によると、子どもは1日に400回笑うのに対して、大人になるとわずか11〜15回という調査結果があったそうです。
そんな笑顔がもたらすすごい効果とは何でしょう？
まず「ストレス解消」
笑顔がもたらす効果で1番大きな効果と言われているのがストレス解消です。ストレス社会と言われている現代、多かれ少なかれ誰しもがストレスを抱えていると思います。笑顔になることで脳内には幸せホルモンと呼ばれる〝セロトニン〟が多く分泌されます。
〝セロトニン〟は日光に浴びることによっても分泌されます。さらに、うつ病は脳のセロトニンが欠乏することが一因だと考えられているそうです。笑顔は明るい気持ちにしたり、気持ちを楽にするという効果もあるので気分が落ち込むことがあっても笑顔でいることを心掛けましょう！
そしてなんと！作り笑いにも効果があるそうです！作り笑いにも本当の笑顔同様に効果があると実証されているそうです☺︎
次に「免疫力を高める」
ある医学実験では、笑うことによりがん細胞やウイルスをやっつける“ナチュラルキラー細胞”が活性化することが証明されています。また笑顔はインフルエンザなどの感染症やがん予防にもなるということが実証されています。コロナ禍のこのご時世、笑顔効果でしっかり免疫力を高めていきたいですね！
まだまだ効果はたくさんあるのですが、とにかくいいことしかありません‼︎こんなラッキーなことをしない理由はないですよね。
日本では昔から“笑う門には福来る”といいますが、どんなに気分が乗らない日も笑顔を作ってみましょう‼︎きっといいことがあるはずです✌︎⋆*
2024.04.08
