皆さんへ

新年あけましておめでとうございます。2026年もどうぞよろしくお願いいたします。

今年最初の「プラストの芽」は、学び方や成長の仕方について考えてみたいと思います。

年の初めは、何か新しいことに挑戦したくなる時期でもあります。

そんな中で、科学的な研究に基づいた“学び方”が、私たちの成長に大きなヒントを与えてくれます。

 

記憶に残すには「白紙勉強法」が有効

学習効果を高める方法として、近年の認知心理学では「アクティブリコール（積極的想起）」と「分散学習」が極めて効果的だとされています。

この2つを掛け合わせた方法が、今回紹介する 白紙勉強法 です。

白紙勉強法とは、単に本や資料を何度も読むのではなく、「何も見ずに自分の頭で思い出して書き出す」ことを軸にした学び方です。

 

以下がその具体的な手順です

【白紙勉強法の4ステップ】

① 元の情報を見ずに、覚えたいことを白紙に書き出す

• あとに残す目的ではないので、きれいに書かなくてOK（書きなぐりで大丈夫）
• 声に出しながら書くとさらに記憶に残りやすい（プロダクション効果）
• 誰かに教えているつもりでアウトプットすると理解が深まる（プロテジェ効果）

 

② 書き出した内容を見直し、「わかっていない部分」を確認する

• 教科書やメモに戻り、記憶があいまいだった部分を再確認

 

③ 再度①～②を繰り返す

• 何度も書き出すことで、「わかる」が「できる」へと変化していく

 

④ 数日後や1週間後に、もう一度繰り返す（分散学習）

• 一気に詰め込むより、間隔をあけて学び直すことで記憶の定着率が格段に上がる

 

学びを行動に変える一年に

2026年、皆さんは振り返ったときに、何ができるようになっていたいですか？

この問いを、自分自身への“ガイド”として心に置いておくだけでも、日々の学びや選択が変わってきます。

2026年は、ぜひ「ただ知る」だけではなく、「自分の中に定着させ、動ける知識」に変えていく一年にしていきましょう。

それでは、本年もよろしくお願いいたします。

株式会社PLAST

代表取締役　廣田恭佑